Увеличение силы

a 7c245eef1Увеличение Силы - Силовую Тренировку я обычно провожу каждый 4й месяц в годовой системе тренировок под моим руководством и подразумевает она под собой всего 4 упражнения (в каждой системе разные), с 1 разогревающим, 1 переходным и только 1 силовым подходом, на основные большие мышечные группы: ноги, грудь, спина, руки - в диапазоне от 6 до 2 повторений. cиловые показатели

Тренер Михаил.